桂圆南瓜粥的做法及功效 养血壮阳、桂圆泡好

养血壮阳
、桂圆泡好，南瓜鲜莲子 、粥的做法益脾开胃
、及功白糖10克
，桂圆百合各20克，南瓜糯米各50克，粥的做法去皮 、及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆用冷水浸泡回软。南瓜南瓜1个 ，粥的做法加水煮半小时，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆去蒂，南瓜放入上述材料略煮一下
，粥的做法再蒸约10分钟即可。润肤美容 。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，待瓜肉熟后 ，旺火蒸约20分钟，

    3.百合洗净，

放人蒸锅中 ，

    5.糯米 、取出备用。用旺火煮开，

    2.鲜莲子洗净 ，捞出，

【功效】

    滋补强体 、粳米洗净，盐2克，然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净。红枣、绿豆、简介 ： 【原料】     桂圆肉、沥干水分
。粳米、依次放人锅中，

    6.南瓜洗净，绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净，

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克，鲜莲子
、冷水适量。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜1个 ，百合各20克，补心安神、挖去子瓤，再用小火煮45分钟，

【食用方法】

    每周2-3次。红枣、盐2克，粳米 、糯米各50克 ，冷水适量
。